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走れば痩せるとかいう嘘八百wwWwwWwwWwwWww

1: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:04:38.24 ID:NBzPLQf7M
マジで気をつけろ

 

引用元: ・走れば痩せるとかいう嘘八百wwWwwWwwWwwWww

2: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:05:00.43 ID:UUySHaCz0
膝いわす

 

3: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:05:02.26 ID:NBzPLQf7M
運動して痩せるなんて嘘をしんじるな!!

 

4: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:05:08.48 ID:x9fBR6x/0
やせるぞ
上半身だけ

 

5: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:05:35.91 ID:NBzPLQf7M
ガチで1000000%の嘘だから
本気で痩せたいなら食事制限以外不可能

 

6: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:06:13.27 ID:kwqHEU1X0
炭水化物抜く
これ以外に体重落とす方法は一切ないから運動して痩せるなんて嘘に耳を貸すなよ

 

7: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:06:29.61 ID:WActzshxM
ダイエットJ民マジで気をつけろよ

 

8: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:06:30.47 ID:TQFZEC7z0
チャリンコが1番やで🚲

 

9: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:06:41.25 ID:WActzshxM
>>8
嘘教えるなタコ

 

47: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:17:22.27 ID:Dy7hIx4M0
>>8
チャリは3時間くらい乗ってると流石に痩せるな
でも炭水化物抜く方が楽やな

 

10: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:07:09.28 ID:WActzshxM
ぜっっっっっっっったい運動なんか辞めとけやめとけ
マジで時間の無駄になるだけだから

 

11: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:07:32.14 ID:1wZY8hvda
炭水化物抜いて走れば痩せるよ
なんでバカって一つだけで達成できると思い込んでるんだろう

 

13: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:07:56.28 ID:WActzshxM
>>11
走る行為が無駄
炭水化物ぬくだけでいいから

 

12: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:07:38.62 ID:s9UIhyEL0
運動は余計腹減るから無駄やで

 

14: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:08:47.12 ID:WActzshxM
>>12
ホーントコレイン
走って痩せろとかいう嘘こいて悦に浸ってるゴミを皆殺しにしたい

 

17: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:09:35.03 ID:hJWgqBpJd
>>12
吐くまで走ればええだけやん
そんくらいの運動した後は食欲湧かんし

 

15: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:09:01.90 ID:cIa7mHPR0
だからデブなんだよ

 

16: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:09:14.52 ID:WActzshxM
>>15
ばーーーーかwwwwwwwwww

 

18: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:09:39.32 ID:WActzshxM
>>15
走れば筋肉でも着くと思ってるのか???キチガイ????死ねよw

 

43: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:16:19.47 ID:cIa7mHPR0
>>18
どうした豚
お腹の肉悲しいのう

 

48: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:17:29.42 ID:WActzshxM
>>43
運動しろとか抜かすキチガイの助言無視したおかげで80kg→65kgまで3ヶ月で痩せましたわw

 

53: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:18:33.82 ID:cIa7mHPR0
>>48
事実としても元豚やんけw

 

59: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:20:08.93 ID:WActzshxM
>>53
ダイエット経験ないやつがよくダイエット法で横から口出す気になるなw
知識0のガリはだまってなよw

 

68: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:21:28.86 ID:cIa7mHPR0
>>59
君、まとめたい人かとりあえず煽りたい人やな?

 

73: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:21:57.51 ID:WActzshxM
>>68
だから浅知恵が喋るなってお前マジで今恥かいてるぞw

 

77: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:23:00.40 ID:cIa7mHPR0
>>73
走るの楽しいで~

 

76: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:22:52.11 ID:zLvKJHeE0
>>68
でもそれ着なくても走れるよね?
それにメーカーもんなら5000円じゃ済まねえよ
ドンキで買い物しとるんかw

 

88: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:24:03.99 ID:cIa7mHPR0
>>76
セール品ならそんなもんやで
走ってて快適性がちゃうんよ

 

19: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:09:40.58 ID:zLvKJHeE0
結局食事に気を使った方が痩せるよな

 

21: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:10:16.20 ID:WActzshxM
>>19
その通り
運動なんて無駄な行為は即刻辞めるべき

 

20: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:09:50.65 ID:sWjaFJjea
太ってるやつほど走っても無駄やから軽い運動から始めろ

 

22: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:10:42.68 ID:WActzshxM
>>20
食事制限のみでいい
運動しろなんて嘘教えるなキチガイ

 

23: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:11:00.89 ID:BvW0V7/z0
ワイ何も運動してなくて痩せてるけど、体型とか考えたら運動したほうがいいような気がする

 

24: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:11:02.75 ID:S9pA6OW6a
いろいろ試したけど運動が一番やわ

 

26: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:11:32.36 ID:WActzshxM
>>24
だから嘘言うな言うとるやろキチガイ野郎ぶち殺すぞ

 

25: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:11:18.86 ID:mVbqE8MQ0
少しでも運動すると基礎代謝上がって痩せやすくなるらしいで

 

30: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:12:26.93 ID:WActzshxM
>>25
そもそもそれが嘘
仮に筋肉が1kg増えても基礎代謝は50kcal程度しか増えない
つまり筋トレは1000000%の無意味な行動

 

27: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:12:04.43 ID:coH8Yo9f0
毎日20キロ走れば嫌でも1ヶ月で痩せるぞ

 

32: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:13:16.22 ID:WActzshxM
>>27
足壊しておわり
そもそも毎日20kmなんて走れるほど暇じゃねーんだよお前みたいなくそニートはともかく”普通”の人間は

 

36: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:14:52.10 ID:E03i0aTha
>>32 あんたは何のお仕事してるの?🤔

 

28: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:12:05.50 ID:hXf+wkZM0
肉はええんか

 

29: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:12:14.85 ID:R15zVebod
水泳最強ですわ

 

31: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:12:53.86 ID:61Rz/ssB0
>>29
水泳ってどんくらい泳げばええんや?

 

33: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:13:53.06 ID:4BJZ8TOY0
ダイエットとか筋トレって何が正しくて何が正しくないのかよくわからん
いろんな人で言ってること違いすぎる

 

35: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:14:44.95 ID:WActzshxM
>>33
正解は食事制限のみ
炭水化物を完全に一日の食事から抜くことが近道

 

34: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:14:25.74 ID:hXf+wkZM0
ワイ1kmですら死にかけるから700m走っとるんやけど意味あるんやろかこれ
肺は痛いし汗だらだらやが

 

45: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:16:50.09 ID:ziaXRwCq0
>>34
絶対意味ない
20分以上動かないと有酸素運動にならなくて減らないぞ
全力で走り過ぎなのでは?

 

49: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:17:33.99 ID:hXf+wkZM0
>>45
全然やで 早歩きと変わらんペースや
マジで体力が赤ちゃんレベルなんや

 

50: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:17:34.82 ID:cIa7mHPR0
>>45
最初から一応脂肪も燃やしてる
20分以上走った方が燃えやすいのは事実

 

37: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:15:05.29 ID:TeZlho3c0
運動はおまけよ 筋トレは筋肉落とさないようにした方がいいけど、食事制限しないと痩せへん

 

39: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:15:09.29 ID:j3dutWJTp
走るくらいなら同じ時間歩いた方がマシやで

 

40: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:15:48.33 ID:Ly8VbT+W0
食事制限に比べたら全く無意味と言っても過言ではない

 

41: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:15:50.84 ID:hXf+wkZM0
言われてみればワイ陸上やってた学生の頃から若干腹だらしなかったわ

 

42: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:16:09.60 ID:rWv+AocN0
消費カロリー考えれば無駄なのは明白やんな
他のメリット考えれば運動は悪いことやないけど

 

46: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:17:17.09 ID:tAeagPovd
デブは走るな
膝壊す

 

51: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:17:50.76 ID:gCKK0rSe0

運動+適度な食事制限(腹八分目くらいでやめる)だろ
急激に炭水化物抜いたり過度な食事制限すると、逆に普通の量食べた時に太りやすくなるだろ
一生食事制限して生きてくん?じゃないとリバウンドするで?

だいたい、食事制限だけで痩せようとするやつってなんなん?運動がつらいから逃げてますって認めな?

 

58: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:19:31.37 ID:cIa7mHPR0
>>51
これな
食事制限は大前提
その上で運動するから痩せやすく太りにくい身体になる

 

144: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:37:36.60 ID:gCKK0rSe0

>>58
そうそう、あと個人的に効果があったから採用し続けてるのは、1日の食事の同じ量を(3回でなく)6回に分けて小さくより頻繁に摂取することやな

少量でも定期的に栄養を供給することで、体が脂肪としてエネルギー蓄えなくてもええかってある程度ガード下げるっていうのは、わりかし当たってると確信してるわ

 

52: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:18:09.92 ID:ys3/S8hRa
嘘ではないぞ
消費カロリーがショボいから痩せにくだけで

 

54: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:18:50.77 ID:Dy7hIx4M0
運動してもあんまり痩せんけど
健康には良いから走るのは悪くないな
運動で痩せようと思ってるのはどうかしとるで

 

55: アウトドア名無しさん 2020/07/13(月) 03:19:01.62 ID:KKH4qUKI0
食事制限のみでも”体重”は減るけど痩せたあと醜いのもアレだからちゃんと筋トレとは言わんが運動もしとけ👍

 

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